牛肉,圆形,顶端圆烤,去骨,瘦肉和脂肪分离,修剪成0 “脂肪,选择,煮熟,烤

每 100 克

水 (克 )65.14
热量 (大卡 )157.0
热量 (千焦 )658.0
蛋白质 (克 )30.97
总脂肪 (克 )3.72
灰份 (克 )1.27
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )17.0
铁 (毫克 )2.88
镁 (毫克 )15.0
磷 (毫克 )269.0
钾 (毫克 )387.0
钠 (毫克 )67.0
锌 (毫克 )4.34
铜 (毫克 )0.058
锰 (毫克 )0.003
硒 (微克 )27.8
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.078
核黄素 (毫克 )0.306
烟酸 (毫克 )7.555
泛酸 (毫克 )0.455
维生素B-6 (毫克 )0.768
总叶酸 (微克 )5.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )5.0
叶酸, DFE (微克 )5.0
总胆碱 (毫克 )78.7
甜菜碱 (毫克 )13.3
维生素B - 12 (微克 )2.0
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )4.0
视黄醇 (微克 )4.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )14.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.26
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.0
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.0
维生素D (IU )1.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )1.9
总饱和脂肪酸 (克 )1.421
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.005
12:0 (克 )0.003
14:0 (克 )0.082
15:0 (克 )0.014
16:0 (克 )0.796
17:0 (克 )0.041
18:0 (克 )0.475
20:0 (克 )0.002
24:0 (克 )0.002
总单不饱和脂肪酸 (克 )1.558
14:1 (克 )0.02
16:1未分化 (克 )0.105
16:1 ? (克 )0.096
16:1 t (克 )0.009
17:1 (克 )0.028
18:1未分化 (克 )1.401
18:1 ? (克 )1.222
18:1 t (克 )0.179
20:1 (克 )0.005
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.285
18:2未分化 (克 )0.203
18:2 n一6 C,C (克 )0.178
18:2 胶质液泡 (克 )0.011
18:2t 没有进一步界定 (克 )0.014
18:3未分化 (克 )0.005
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.005
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.001
20:3未分化 (克 )0.016
20:3 n一6 (克 )0.016
20:4未分化 (克 )0.045
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.002
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.011
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.002
总反式脂肪酸 (克 )0.201
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.187
总跨多烯脂肪酸 (克 )0.014
胆固醇 (毫克 )78.0
色氨酸 (克 )0.347
苏氨酸 (克 )1.487
异亮氨酸 (克 )1.469
亮氨酸 (克 )2.744
赖氨酸 (克 )3.063
蛋氨酸 (克 )0.856
胱氨酸 (克 )0.325
苯丙氨酸 (克 )1.264
酪氨酸 (克 )1.187
缬氨酸 (克 )1.57
精氨酸 (克 )2.166
组氨酸 (克 )1.212
丙氨酸 (克 )1.949
天门冬氨酸 (克 )3.097
谷氨酸 (克 )5.172
甘氨酸 (克 )1.533
脯氨酸 (克 )1.429
丝氨酸 (克 )1.312
羟脯氨酸 (克 )0.212
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0